Sfaturi importante pentru a scapa de respiratia urat mirositoare

In Roma antica oamenii foloseau betisoare in loc de periute de dinti, iar pudra de dinti era o pulbere atat de abraziva, incat tocea suprafata dintilor, lasand pula dentara la vedere. Cand ii dureau dintii, romanii ii frecau cu ulei de masline in care fiersesera rame… Asadar suntem aproape siguri ca aveau o respiratie urat mirositoare. In zilele noastre desi igiena dentara este o perocupare foarte importanta, totusi multi oameni au probleme cu respiratia lor. Vestea buna este ca pentru cei mai multi care isi ingrijesc dantura, respiratia urat mirositoare, denumita si halitoza, poate fi evitata. Aflati mai jos cum.

Nu mancati usturoi. Anumite gusturi si mirosuri sunt emanate de uleiurile esentiale pe care alimentele le elibereaza in gura. In functie de cantitatea consumata, mirosul urat poate persista si 24 de ore, indiferent cat de des va spalati dintii. Intre alimentele de evitat se afla ceapa cruda, ardeiul si usturoiul.

Scapati de mirosul de usturoi. Daca trebuie sa indepartati mirosul de usturoi, incercat unul dintre urmatoarele remedii, sugereaza medicul de familie Stephen Amiel: mestecati patrunjel verde, o bucatica de lamaie cu coaja sau rontaiti cateva boabe de cafea.

Incetati fumatul. Aveti inca un motiv pentru a pune capat acestui obicei – respiratia unui fumator poate lasa unui nefumator senzatia ca miroase ca fundul unei scrumiere nespalate, spune dr. Amiel.

Evitati mezelurile prea condimentate. Carnurile condimentate, de pilda pastrama si salamul, ca si sosul de pizza, lasa in urma, multa vreme dupa ce au fost ingerate, uleiuri volatile puternic mirositoare. Daca este vorba de o ocazie in care respiratia trebuie sa fie placut mirositoare, evitati consumul acestora cu 24 de ora inainte, pentru a le impiedica sa vorbeasca in locul dvs.

Fara branzeturi de miros patrunzator. Camembertul, roquefortul si alte branzeturi fermentate sunt denumite dobuste dintr-un motiv intemeiat – ele pun stapanire pe respiratie si nu mai pleaca. Si alte produse lactate pot avea acelasi efect.

Feriti-va de pestele picant. Unele preparate din peste, indeosebi pasta de ansoa, dar si tonul din pranzul la pachet, pot lasa o impresie de durata.

Ramaneti fidel apei. Dintre bauturi, berea, vinul si whisky-ul se afla in partea superioara a listei incriminatilor. Fiecare lasa un sediment care adera la placa dentara si se infiltreaza in sistemul digestiv. Cu fiecare expriatie, trimiteti in aer mirosul acestui sediment.

Nu va departati de periuta de dinti. Unele mirosuri pot fi eliminate – permanent sau temporar – daca va spalati pe dinti imediat dupa masa. Principalul vinovat de respiratia urat mirositoare este pelicula fina formata din bacterii vii si moarte care adera la gingii, spune stomatologul Eric Shapira. Aceasta pelicula se numeste placa dentara. In permanenta aproximativ 50 de miliarde de astfel de microorganisme va misuna in gura. Ele stau intr-un colt hranindu-se cu resturile alimentare ramase intre dinti, colectand ceva mirosuri si producand pe cont propriu ceva duhori. Cand exhalati, se emana mirosul bacteriilor. Asa ca indepartati placa dentara dupa fiecare masa si scapati de problema respiratiei neplacute.

Clatiti-va gura. Daca nu puteti sa va spalati pe dinti imediat dupa ce ati mancat, macar clatiti-va gura. Luati o sorbitura de apa si plimbati-o energic prin gura, spaland astfel mirosul de mancare, spune stomatologul Jerry Taintor.

Mestecati o bomboana de menta sau guma mentolata. Bomboanele de menta sau guma de mestecat mentolata ofera posibilitatea de a acoperi mirosul neplacut in cazul unui interviu scurt, al unui drum scurt cu automobilul sau al unei intalniri fugare.

Faceti gargara cu apa de gura mentolata. Daca aveti nevoie de 20 de minute sigure in care sa nu se simta respiratia urat mirositoare, faceti o gargara cu o banala apa de gura mentolata. Dar ca si in cazul rochiei de bal a Cenusaresei, cand timpul s-a scurs, vraja se va rupe si veti vorbi din nou tinand mana la gura.

Alegeti o apa de gura speciala. Multe ape de gura contin chimicale antibacteriene, asa ca ar trebui sa amelioreze bolile gingiilor si mirosul gurii. Folosite inainte de culcare, ele sunt eficace in cea mai mare masura. Apele de gura medicinale contin uleiuri esentiale precum cele de cimbru, eucalipt, menta si perisor, dar exista si unele cu benzoat de sodiu si acid bezoic. Apele de gura rosii si condimentate pot contine compusi de zinc. Ambele tipuri neutralizeaza reziduurile producatoare de mirosuri, reziduuri rezultate din metabolismul bacteriilor din cavitatea orala. Faceti gargara cu apa de gura insistand totodata si asupra limbii, apoi scuipati apa.

Spalati-va limba cu periuta. “Cele mai multe persoane trec cu vederea limba” spune dr. Shapira. “Limba este acoperita cu mici protuberante asmanatoare unor peri, care la microscop arata ca o padure de ciuperci. Sub palaria ”ciupercilor” exista loc suficient pentru adapostirea placii dentare si a unor resturi alimentare. Acestea sunt cauza respiratiei urat mirositoare”. “In timp ce spalatul dintilor este o necesitate, nu oricine are nevoie sa-si curete limba” spune dr. Amiel. “Spre deosebire de dinti, limba se misca tot timpul si este continuu scaldata de saliva, asa ca se curata singura. Dar incercati sa o igienizati daca aveti probleme cu respiratia neplacuta.” Treceti delicat pe suprafata limbii cu o periuta moale sau cu un bat de inghetata.

Incercati o combinatie de plante medicinale. Respriatia urat mirositoare apare de obicei in urma infectiilor gurii si a gingiilor, dar problema se rezolva destul de usor, spune fitoterapeutul Douglas Schar. Folositi o combinatie de Hydrastis canadensis si Echinacea pentru a va face respiratia compativila cu aparitia in public. Tabletele de echinacea luate conform indicatiilor de pe eticheta fac ca sistemul imunitar sa se ocupe se de cavitatea bucala, distrugand bacteriile producatoare de mirosuri nesuferite. Tinctura de hydrastis tine in frau bacteriile aflate pe gingii: amestecati jumatate de lingurita in jumatate de cana de apa si faceti gargara inainte de culcare. Acest leac chiar actioneaza.

Leave a Reply

Your email address will not be published.